Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Cadeauboeken
  • Computer en informatica
  • Economie
  • Filosofie
  • Flora en fauna
  • Geneeskunde
  • Geschiedenis
  • Gezondheid
  • Informatief / professioneel
  • Jeugd
  • Juridisch
  • Koken en eten
  • Kunst en cultuur
  • Literatuur en romans
  • Mens en maatschappij
  • Naslagwerken
  • Paramedisch
  • Psychologie
  • Reizen
  • Religie
  • Schoolboeken
  • Spiritualiteit
  • Sport, hobby, lifestyle
  • Thrillers en spanning
  • Wetenschap en techniek
  • Woordenboeken en taal
Seminars + Trainingen
  • Live events
  • Online training
  • Alle programma's
Attenderingen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Lopende abonnementen
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Online magazine
  • Online Magazine
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Persoonlijke effectiviteit Hoe train ik mijn Verdraagspier?
Hoe train ik mijn Verdraagspier?
Hoe train ik mijn Verdraagspier?
Daphne van Roon

Daphne de Roon is adviseur, trainer, coach en schrijver.

Meer over Daphne van Roon
Daphne van Roon

Hoe train ik mijn Verdraagspier?

Dealen met onzekerheid, spanning en andere ongemakken

Gebonden Nederlands 2019 9789090320038
1 beoordeling
Verkooppositie 4047Hoogste positie: 977
Verwachte levertijd ongeveer 4 werkdagen
17,95
In winkelwagen
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

Hoe train ik mijn Verdraagspier. Veerkrachtig dealen met onzekerheid en andere ongemakken.

'Hoe train ik mijn Verdraagspier' is een handleiding om flexibel en veerkrachtig om te gaan met onzekerheid en andere ongemakken. In dit boek heb ik mijn jarenlange kennis en ervaringen gebundeld. Procesbegeleiders als teamleiders, coaches en trainers, maar ook mensen die zelf de waarde van hun leven willen vergroten, kunnen met dit praktische boek aan de slag.

Het gaat over bereidheid en moed en benadert verandering vanuit de visie dat
ongemakkelijke gevoelens nu eenmaal bij het leven horen. Je leert te dealen met wat je als feit te accepteren hebt als je je eigen keuzes maakt. Je gaat inzien hoe je dat doet en vooral: Hoe waardevol leven en ongemak hand in hand gaan. Gebruik je energie voor zinnige zaken, zodat je stap voor stap het heft in eigen hand neemt.

Specificaties

ISBN13:9789090320038
Trefwoorden:persoonlijke ontwikkeling, spanning, onzekerheid
Taal:Nederlands
Bindwijze:gebonden
Aantal pagina's:153
Uitgever:Daphne van Roon
Druk:1
Verschijningsdatum:3-10-2019
Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit
ISSN:

Lezersrecensies

5.0 van de 5
1 stem
1
0
0
0
0
Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Daphne van Roon

Daphne de Roon is adviseur, trainer, coach en schrijver.

Andere boeken door Daphne van Roon

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding 11
Tips voor het lezen 14

Deel I
1. Verdraagspier?!
Wat is een verdraagspier? 15
Voor wie is Hoe train ik mijn Verdraagspier? 19
Uitgangspunten van Hoe train ik mijn Verdraagspier? 20
Waar richten we ons niet op? 22
Wat dan wel? 28
Structuur 30
Wie ben ik dan wel? 31
Truus 35

2. Onzekerheid en andere ongemakken - wat heb je eraan? 37
Kuddedieren 38
Impostor syndrome 42

3. Copingstrategieën 45
Sophie en Fatma 48
Annelies 51
SCARF 52
Joost 57
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) 58
Carl en Manou 61

Deel II; de Training 62
1. Dromen: Wat wil je dan?! Opdracht Ja, ik wil! 64
Inge 65
Leren van Inge 73

2. Waarden: Waar doe je het allemaal voor? 74
Moeten in plaats van willen 76
Oefening Waardenlijst 78
Oefening Toverstafje 80
Inge 82
Aandachtspunten waarden 85

3. Supporters: Fanclub oprichten 86
Kevin 87
Opdracht Fanclub oprichten 88
Opdracht voor de supporters 89
Inge 92
Aandachtspunten voor de fanclub 93

4. Gedachten: Wat tegenwerkt 94
Oefening Moetenboek 96
Hans 97
Oefening Controlegedachten een naam geven 101
Oefening Stem veranderen 102
Inge 103
Aandachtspunten voor gedachten 104

5. Hier en Nu: In de juiste tijdzone 105
Oefening Bodyscan 108
Oefening Drinken met alle zintuigen 111
Inge 114
Aandachtspunten voor Hier en Nu 116

6. Bereidheid: Voelen wat er te voelen valt 117
Oefening Ballon 119
Oefening Enveloppe met inhoud 120
Inge 122
Aandachtspunten bereidheid 124

7. Zelfcompassie: Een beetje liefde 125
Oefening Eén momentje alstublieft 126
Oefening Brief schrijven aan jezelf 127
Anna 127
Inge 129
Aandachtspunten Zelfcompassie 130

8. Identiteit: Wie ben jij dan wel? 131
Oefening Wie ben ik? 133
Oefening “Ik ben…” 134
Inge 135
Aandachtspunten Identiteit 137

9. Toegewijde actie: Aan de slag 138
Oefening Doel stellen 142
Inge 143
Aandachtspunten Toegewijde actie 145

10. Onderhoud plegen: Niet verslappen 146
Oefening Recept om te mislukken 146
Inge 149

Literatuur 152
Dankwoord 153

Aanbevolen live events...

vrijdag 03-06-2022

Samen veranderen 2022

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Ontdek je sterke punten 2.0
    Tom Rath
    Ontdek je sterke punten 2.0
    € 21,99
  • De kracht van het piramideprincipe
    Eline Janssen
    De kracht van het piramideprincipe
    € 28,50
  • Haal meer uit je hersenen
    Mark Tigchelaar
    Haal meer uit je hersenen
    € 17,50
  • Ik weet dat u liegt
    Job Boersma
    Ik weet dat u liegt
    € 21,50
  • Excellent onderhandelen
    Roger Fisher
    Excellent onderhandelen
    € 23,99
  • Society 4.0 - Resolving eight key issues to build a citizens society
    Bob de Wit
    Society 4.0 - Resolving eight key issues to build a citizens society
    € 29,95

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
Meer dan alleen managementboeken
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Service & Contact
© 2022 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Hoe train ik mijn Verdraagspier?

        Hoe train ik mijn Verdraagspier?
        Daphne van Roon
        /