James Clear is an author and speaker focused on habits, decision-making, and continuous improvement. Meer over James Clear

Patrick Davidson 16 july 2019 Voor het vijfde jaar op rij vroegen we schrijver en spreker Patrick Davidson om voor onze lezers een selectie te maken van vijf boeken die hij aanraadt om te lezen deze zomer. Lees het volledige artikel

James Clear

Elementaire gewoontes

Name: Elementaire gewoontes
Author: James Clear

Een makkelijke en bewezen manier om goede gewoontes te creëren en te breken met slechte gewoontes

Paperback Nederlands 2019 9789400511415

Verkooppositie 1007

Kies uw bindwijze

Gebonden | EN € 28,37 Paperback | EN € 22,04 Paperback | Nederlands € 21,99

Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis

21,99

In winkelwagen

Samenvatting

Het maakt niet uit wat je doelen zijn; dit boek geeft je een bewezen manier om jezelf – elke dag – te verbeteren.

Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je het verkeerde methode gebruikt.

Elementaire gewoontes biedt een bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen. Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je veel makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat.

Specificaties

ISBN13:9789400511415

Trefwoorden:verbetering, gewoontes

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:320

Uitgever:AW Bruna

Druk:1

Verschijningsdatum:5-6-2019

Hoofdrubriek:Psychologie

Expertrecensies (1)

Elementaire gewoontes - 'Niet voor niets een heel populair boek'

Freija van Duijne | 19 maart 2021

Stel je wil heel goed worden in koken, hardlopen, schrijven of iets anders. Hoe ver zou je kunnen komen als je elke dag inzet op 1% verbetering? Volgens James Clear draait het allemaal om de methode waarmee we onze dagelijkse gewoontes sturen. Iedere sporter wil medailles winnen.Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Interviews en artikelen (1)

column

Zomerlezen met Patrick Davidson - Vijf aanraders

Patrick Davidson 16 juli 2019 Voor het vijfde jaar op rij vroegen we schrijver en spreker Patrick Davidson om voor onze lezers een selectie te maken van vijf boeken die hij aanraadt om te lezen deze zomer.

Artikel lezen

Alle interviews en artikelen (1)

Over James Clear

James Clear is an author and speaker focused on habits, decision-making, and continuous improvement. His work has appeared in the New York Times, Time, and Entrepreneur, and on CBS This Morning, and is taught in colleges around the world. His website, jamesclear.com, receives millions of visitors each month, and hundreds of thousands subscribe to his popular email newsletter. He is the creator of The Habits Academy, which is the premier training platform for organizations and individuals that are interested in building better habits in life and work. He is a regular speaker at Fortune 500 companies and his work is used by teams in the NFL, NBA, and MLB.

Andere boeken door James Clear

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding: mijn verhaal

De basis
Hoe kleine veranderingen voor een groot verschil zorgen
1 De verrassende kracht van elementaire gewoontes
2 Je gewoontes vormen je identiteit
3 In vier stappen betere gewoontes aanleren

De eerste wet
Maak het zichtbaar
4 De man die er niet goed uitzag
5 De beste manier om aan een nieuwe gewoonte te beginnen
6 Motivatie wordt overschat, je omgeving is vaak belangrijker
7 Het geheim van zelfbeheersing

De tweede wet
Maak het aantrekkelijk
8 Maak een gewoonte onweerstaanbaar
9 De rol van familie en vrienden bij het vormen van je gewoontes
10 Oorzaken van je slechte gewoontes achterhalen en ze verhelpen

De derde wet
Maak het gemakkelijk
11 Loop langzaam, maar nooit terug
12 De wet van de minste moeite
13 Stop met uitstellen door de tweeminutenregel te gebruiken
14 Maak goede gewoontes onontkoombaar en slechte gewoontes onmogelijk

De vierde wet
Maak het bevredigend
15 De belangrijkste regel van gedragsverandering
16 Houd elke dag aan je goede gewoontes vast
17 Hoe een partner die je ter verantwoording roept alles kan veranderen

Geavanceerde technieken
Van gewoon goed naar super gaan
18 De waarheid over talent ( wanneer genen belangrijk zijn en wanneer niet)
19 Het Goudlokje-principe: gemotiveerd blijven in leven en werk
20 De keerzijde van goede gewoontes aanleren

Tot slot: het geheim van blijvende resultaten

Appendix
Wat kun je hierna lezen
Kleine lessen van de vier wetten
Deze ideeën toepassen in het zakenleven
Deze ideeën toepassen bij het opvoeden
Dankwoord
Noten
Register