trefwoord
Leven en werken in het hier-en-nu: de kracht van het moment
In onze snelle wereld richten we ons vaak op wat komen gaat of wat is geweest. Maar de werkelijke verandering vindt plaats in het moment zelf - in het hier-en-nu. Of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, teamcoaching of therapeutische interventies: de focus op het huidige moment biedt een sleutel tot diepgaande verandering. Maar wat betekent 'hier-en-nu' precies en hoe kun je deze benadering effectief toepassen?
Wat is het hier-en-nu?
Het 'hier-en-nu' verwijst naar een bewuste aanwezigheid in het huidige moment, vrij van oordelen, afleiding door gedachten over verleden of toekomst. Deze staat van zijn vormt de basis voor mindfulness en is een krachtig uitgangspunt voor coaching en therapie. In plaats van te analyseren wat er is gebeurd of te anticiperen op wat komen gaat, richt je je volledig op wat er op dit moment gebeurt – in jezelf en tussen jou en anderen.
Bruyninx
Barnes-Holmes
McEntaggert
Thewissen
Vleugel
ACT met hoofd en hart
In
ACT met hoofd en hart wordt een volledig hoofdstuk gewijd aan technieken om beter in het hier-en-nu te blijven. De auteurs laten zien hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt om bewust aanwezig te zijn, zonder te worden afgeleid door gedachten over verleden of toekomst – een essentiële vaardigheid voor persoonlijke groei.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Het hier-en-nu in teamcoaching
Teamcoaches weten dat de meest waardevolle informatie vaak verborgen zit in wat er op dit moment in de ruimte gebeurt. Patronen die zich in het verleden hebben ontwikkeld, manifesteren zich opnieuw in het hier-en-nu van de teamsessie. Door hier bewust mee te werken, creëer je krachtige leermomenten.
Jaco van der Schoor
Daan V. Rookmaaker
Handboek procesbegeleiden voor teamcoaches
In
Handboek procesbegeleiden voor teamcoaches benadrukken Daan V. Rookmaaker en Jaco van der Schoor het belang van interventies in het hier-en-nu om teamontwikkelingsprocessen te faciliteren. De beste informatie over een team vind je in wat er nu tussen teamleden gebeurt.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
SPOTLIGHT: Erik de Haan
Erik de Haan is een toonaangevende autoriteit op het gebied van teamcoaching en leiderschap. Als directeur van het Ashridge Centre for Coaching en hoogleraar Organisatieontwikkeling heeft hij baanbrekend werk verricht in het begrijpen van hier-en-nu interventies in teamcoaching. Zijn benadering legt de nadruk op het herkennen en benoemen van patronen op het moment dat ze zich voordoen.
Meer over Erik de Haan
Erik de Haan
Teamcoaching
In
Teamcoaching laat Erik de Haan zien dat interventies in het hier-en-nu de krachtigste vorm van teamcoaching zijn. Hij moedigt coaches aan om patronen op het moment zelf te herkennen en te benoemen, waardoor het team direct inzicht krijgt in hun eigen dynamiek.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
Karsten van Slooten: ‘Alles in dit boek heb ik zelf doorleefd’
Hans van der Klis
In het artikel 'Alles in dit boek heb ik zelf doorleefd' wordt het belang van het hier-en-nu in coaching besproken. De geïnterviewde coach benadrukt: 'Je moet als coach kennis hebben van menselijke emoties, gedachten en denkschema's' om effectief in het moment te kunnen werken en transformatie te faciliteren.
Marijke Lingsma
Aan de slag met teamcoaching
Aan de slag met teamcoaching van Marijke Lingsma is een absolute klassieker in het vakgebied. Het boek benadrukt het werken met het hier-en-nu als een van de kritieke succesfactoren voor teamcoaches. Lingsma laat zien hoe je als coach kunt interveniëren op wat er in het moment zelf in het team gebeurt.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Kritieke succesfactor in coaching
Het hier-en-nu is niet alleen een filosofisch concept, maar blijkt in de praktijk een van de meest kritieke succesfactoren in coaching te zijn. Door bewust te zijn van wat er in het moment gebeurt tussen coach en coachee, ontstaat de mogelijkheid tot diepgaande transformatie.
Ger van Doorn
Marijke Lingsma
De vijf kritieke succesfactoren voor coaching
In
De vijf kritieke succesfactoren voor coaching beschrijven Ger van Doorn en Marijke Lingsma het 'Hier & Nu' als essentiële succesfactor. Ze benadrukken het belang van de momentane wisselwerking tussen coach en coachee en hoe deze dynamiek effectief benut kan worden.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Echte verandering vindt plaats in het hier-en-nu, waar verleden en toekomst samenkomen. Alleen in het nu hebben we werkelijk invloed.
Uit: Traag versnellen
Hier-en-nu in therapeutische contexten
Ook in therapeutische benaderingen speelt werken in het hier-en-nu een cruciale rol. Door de focus te leggen op wat er in het moment plaatsvindt tussen therapeut en cliënt, kunnen patronen worden herkend en doorbroken.
Irvin D. Yalom
Het uur van het hart
In
Het uur van het hart demonstreert Irvin D. Yalom hoe hij werkt met wat zich voordoet in de directe interactie tijdens de sessie. Zijn verhalen tonen hoe therapeutische focus op het hier-en-nu tussen therapeut en patiënt kan leiden tot diepgaande inzichten en verandering.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
René Meijer: ‘Wij zijn kwetsbare wezens, dus zal er altijd ongemak zijn’
Paul Groothengel
In het artikel 'Wij zijn kwetsbare wezens, dus zal er altijd ongemak zijn' wordt het belang van de 'middenpositie' in coaching besproken - een toestand van bewust contact maken met wat er in het moment gebeurt. Deze staat van zijn stelt coaches in staat om effectief te reageren op onverwachte situaties.
Mindfulness en het hier-en-nu
Mindfulness is misschien wel de meest bekende praktijk die volledig draait om het cultiveren van aanwezigheid in het hier-en-nu. Door bewust aandacht te geven aan het huidige moment, zonder oordeel, kunnen we patronen van automatisch reageren doorbreken.
Thich Nhat Hanh
Mindfulness
In
Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien dat het leven in het hier-en-nu de kern vormt van de mindfulnessleer. Hij biedt praktische technieken om niet in verleden of toekomst te leven, maar volledig aanwezig te zijn in het huidige moment - het enige moment waarin we werkelijk kunnen leven.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Mindfulness in coaching
Uit Mindfulness in coaching leren we dat directe ervaring in het hier en nu, zonder onmiddellijk te interpreteren of betekenis te geven, de sleutel is tot dieper inzicht. Als coaches moeten we onze neiging tot snel oordelen herkennen en vervangen door open nieuwsgierigheid naar wat er nu gebeurt.
Joris Brenninkmeijer: ‘Er zijn overal klokken, maar nergens is tijd’
Paul Groothengel
In het artikel 'Er zijn overal klokken, maar nergens is tijd' wordt het concept van 'ware tijd' tegenover kloktijd geplaatst. De ware tijd is de subjectieve tijdsbeleving die we ervaren in het hier-en-nu, vooral tijdens diepe, reflectieve gesprekken waarin we voor ons gevoel 'buiten de tijd' leven.
Toepassing in persoonlijke ontwikkeling
Het concept van hier-en-nu is niet alleen relevant voor coaches en therapeuten, maar biedt ook krachtige inzichten voor persoonlijke ontwikkeling. Door meer in het moment te leven, kunnen we bewustere keuzes maken.
Eline Princée
Keuzekracht
In
Keuzekracht wijdt Eline Princée een volledig deel aan het hier-en-nu en hoe we bewuste keuzes kunnen maken in het moment. Ze bespreekt praktische technieken zoals mindfulness om meer in het heden te leven en betere beslissingen te nemen.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Arend Ardon
Traag versnellen
Traag versnellen van Arend Ardon is een klassieker die een paradoxale waarheid onthult: door te vertragen en volledig aanwezig te zijn in het nu, kunnen we effectiever en duurzamer veranderen. Ardon laat zien hoe echte verandering plaatsvindt in het hier-en-nu, waar verleden en toekomst samenkomen.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
NU! - Erik Bertrand Larssen
Brigitte Koehler
In het artikel 'NU! - Erik Bertrand Larssen' wordt beschreven hoe je aanwezig zijn in het moment kunt trainen. Larssen leert ons dat het ontwikkelen van innerlijke kracht ons helpt om meer aanwezig te zijn in het nu, waardoor we meer uit het leven kunnen halen.
De professionele ontmoeting in het hier-en-nu
In professionele relaties creëert werken in het hier-en-nu de basis voor authentieke, betekenisvolle interacties. Door volledig aanwezig te zijn, ontstaat er ruimte voor echte verbinding.
Lieuwe Koopmans
Dit zijn wij! - de kracht van de ontmoeting
In
Dit zijn wij! - de kracht van de ontmoeting beschrijft Lieuwe Koopmans werken in het hier en nu als essentieel uitgangspunt voor de professionele ontmoeting. Hij laat zien hoe echte verbinding ontstaat wanneer we volledig aanwezig zijn in het moment.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
SPOTLIGHT: Marijke Lingsma
Marijke Lingsma wordt binnen het coachvak gezien als toonaangevend en inspirerend. Als oprichter van opleidingsinstituut Coach Boulevard heeft ze een grote invloed gehad op hoe coaches in Nederland werken met het hier-en-nu. Haar werk benadrukt het belang van deze kritieke succesfactor in coaching en teamontwikkeling.
Meer over Marijke Lingsma
Marijke Lingsma
Roy de Brabander
Praktijkboek Teamcoaching, aan de slag
In
Praktijkboek Teamcoaching, aan de slag benadrukt Marijke Lingsma samen met Roy de Brabander het belang van werken in het hier-en-nu als essentiële teamcoachvaardigheid. Het boek bevat praktische oefeningen gericht op presence en interveniëren in het moment.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Saskia Lips en Inge Mink: ‘We zijn veel te veel op mensen aan het duwen’
Hans van der Klis
In het artikel 'We zijn veel te veel op mensen aan het duwen' wordt benadrukt dat we in het hier-en-nu moeten kijken naar de context waarin mensen functioneren, in plaats van te proberen hun gedrag direct te veranderen. Deze benadering erkent dat gedrag altijd functioneel is binnen een bepaalde context.
Zijnsgericht coachen: diepgang in het hier-en-nu
Een van de meest diepgaande benaderingen van werken in het hier-en-nu is zijnsgericht coachen. Deze methode richt zich op het authentieke zelf dat alleen in het nu volledig toegankelijk is.
Fred Korthagen
Ellen Nuijten
Zijnsgericht coachen
In
Zijnsgericht coachen tonen Ellen Nuijten en Fred Korthagen hoe bewust aanwezig zijn in het Nu bij coaching leidt tot meer diepgang. Ze beschrijven hoe contact met Zijn universele kwaliteiten ontwikkelt zoals liefde, ruimte, innerlijke wijsheid en vreugde.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Zijnsgericht coachen - naar meer diepgang in coaching
Fred Korthagen
Het artikel 'Zijnsgericht coachen - naar meer diepgang in coaching' verklaart dat 'gewaarzijn van het hier-en-nu essentieel is om het diepere potentieel van ons menszijn te ontwikkelen.' De auteurs leggen uit hoe deze benadering mensen helpt om voorbij aangeleerde overlevingspatronen te komen.
Hier-en-nu in specifieke domeinen
De kracht van het hier-en-nu wordt in diverse specifieke domeinen erkend en toegepast, van sportprestaties tot leiderschap.
Edith Rozendaal
SportMindfulness
In
SportMindfulness laat Edith Rozendaal zien hoe cruciaal het is om in het hier en nu te zijn tijdens sportprestaties. Door volledige aanwezigheid in het moment kunnen atleten hun focus verbeteren en optimaal presteren zonder afleiding door gedachten over verleden of toekomst.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
Willem Roding
Kom uit de schaapstand - leef bewust
In
Kom uit de schaapstand - leef bewust benadrukt Willem Roding het belang van aanwezig zijn in het hier en nu als alternatief voor de 'schaapstand'. Het wordt gepresenteerd als een essentiële vaardigheid voor persoonlijk leiderschap en bewust leven.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Omgaan met ongemak in het hier-en-nu
Een van de uitdagingen van werken in het hier-en-nu is het omgaan met ongemak dat kan ontstaan wanneer we volledig aanwezig zijn bij wat er nu gebeurt. Door dit ongemak te accepteren, ontstaat juist ruimte voor groei.
Omgaan met ongemak in coaching en training - ‘Speels, relativerend en diepgaand’
Danny Mullenders
In het artikel 'Omgaan met ongemak in coaching en training - Speels, relativerend en diepgaand' wordt de 'middenpositie' beschreven als een mentale plek van waaruit je als begeleider zonder oordeel waarneemt wat er in het hier-en-nu gebeurt. Deze houding brengt nieuwsgierigheid met zich mee, zowel naar jezelf als naar de ander.
Conclusie: De kracht van het moment omarmen
Het hier-en-nu is meer dan een concept - het is een krachtige benadering die in coaching, therapie, teamontwikkeling en persoonlijke groei tot diepgaande verandering kan leiden. Door volledig aanwezig te zijn in wat er nu gebeurt, creëren we de ruimte om patronen te herkennen, authentiek te reageren en bewuste keuzes te maken. Zoals Arend Ardon ons leert: echte verandering vindt plaats in het hier-en-nu, waar verleden en toekomst samenkomen. Het is in dit kostbare moment dat we werkelijk invloed hebben op onze ontwikkeling en die van anderen.
