Aan het roer van NV Mezelf
Maak jezelf weerbaar tegen stress, frustatie en burn-out
Paperback Nederlands 2019 1e druk 9789022336618Samenvatting
Rust en ruimte in je hoofd en richting in je werk: dat is wat dit boek van Ralf Caers en Marijke De Couck je biedt. In 'Aan het roer van NV Mezelf' helpen de auteurs je om controle te krijgen over je professionele leven. Aan de hand van oefeningen en gericht advies leggen ze de focus op onszelf, wat we in handen hebben en wat we kunnen beïnvloeden binnen onze werksituatie.
In tijden waarin burn-out piekt en we meer dan ooit stilstaan bij de impact van ons werk op ons privéleven is dit de ideale gids. Door aandacht voor de ‘NV Mezelf’ en na te denken over de wenselijkheid van bepaalde keuzes in je loopbaan word je weerbaarder tegen negatieve invloeden uit je omgeving en ben je beter gewapend tegen burn-out.
Trefwoorden
burn-out preventie persoonlijke ontwikkeling werk-privé balans jobcrafting stress zelfmanagement drijfveren mentale weerbaarheid focus loopbaan werkgeluk verantwoordelijkheid leefstijl zelfreflectie bewustzijn talentontwikkeling emotionele intelligentie werk-identiteit autonomie zingeving sociale connecties werkplezier werkstress persoonlijk leiderschap werkdruk zelfzorg faalangst
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
9 DEEL 1 – Grijp de controle over de nv Mezelf
11 Hoofdstuk 1 – Trouw aan de nv Mezelf
20 Hoofdstuk 2 – Bewust leven
28 Hoofdstuk 3 – Benoem je mijlpalen
37 DEEL 2 – Ontdek je drijfveren
39 Hoofdstuk 4 – Drijfveren in het Caers-De Couckmodel
42 Hoofdstuk 5 – Bourgondiërs: gedreven door jezelf en door het proces
50 Hoofdstuk 6 – Stille Waters: gedreven door jezelf en door het eindresultaat
57 Hoofdstuk 7 – Appreciatie-Junkies: geduwd door anderen en door het eindresultaat
68 Hoofdstuk 8 – Huurlingen: geduwd door anderen en door het proces
72 Hoofdstuk 9 – Een dag (niet) geleefd is een keuze
77 DEEL 3 – Focus je aandacht en je tijd
79 Hoofdstuk 10 – Bepaal je focus
86 Hoofdstuk 11 – Behoud je focus
92 Hoofdstuk 12 – Emotionele betrokkenheid en beter omgaan met conflicten
103 DEEL 4 – Pas je levensstijl aan
105 Hoofdstuk 13 – Slaap voor een beter leven
115 Hoofdstuk 14 – Voeding als medicijn
121 Hoofdstuk 15 – Alcoholgebruik en de stappen van verandering
130 Hoofdstuk 16 – Over zitten en bewegen
135 DEEL 5 – Vind de juiste balans
137 Hoofdstuk 17 – Omschakelen tussen werk en privé
147 Hoofdstuk 18 – Schuld en verantwoordelijkheid zijn geen synoniemen
152 Hoofdstuk 19 – Wat je job aan je geeft en wat je job van je neemt
160 Hoofdstuk 20 – Over de rol van talent op het werk
175 Hoofdstuk 21 – Falen is het nieuwe slagen
185 DEEL 6 – Ontwerp je ideale job
187 Hoofdstuk 22 – Jobcrafting: je job zelf boetseren
190 Hoofdstuk 23 – Zelf sleutelen aan je taken
195 Hoofdstuk 24 – Meer halen uit je sociale contacten op je werk
201 Hoofdstuk 25 – Jezelf vinden in het grotere geheel
211 Hoofdstuk 26 – Zelf sleutelen aan de ruimte om je heen
223 Tot slot
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
