Stop Letting Everything Affect You

Inhoudsopgave
INHOUD
• Inleiding 11
DEEL 1
• Waarom je je door alles laat beïnvloeden 15
o Hoofdstuk 1: De wortel van het probleem: waarom je alles zo intens voelt 17
o Hoofdstuk 2: Niet alleen mensen zijn het probleem – alles is een probleem 23
o Hoofdstuk 3: De gedachtegevangenis: hoe je geest mentale loops vormt 28
o Hoofdstuk 4: Het bredere perspectief 36
o Deel 1: Oplossingen 41
DEEL 2
• Je laat je door je leven beheersen 57
o Hoofdstuk 5: De illusie van controle 59
o Hoofdstuk 6: Het verband tussen controle, afwijzing en het verlangen te ‘winnen’ 62
o Deel 2: Oplossingen 70
o De kracht van reflectie: herken je sterke punten 76
DEEL 3
• De last die je draagt – grenzen en afstand nemen 79
o Hoofdstuk 7: Als je ieders last draagt: de verborgen kosten 81
o Hoofdstuk 8: De kracht van schuldgevoelens en hoe moeilijk het is grenzen te stellen 90
o Hoofdstuk 9: De valkuil van te veel uitleggen en loslaten 95
o Deel 3: Oplossingen 99
DEEL 4
• Het breekpunt: herkenning en besef 111
o Hoofdstuk 10: Verborgen manipulatie: herken het wanneer anderen van jou het probleem maken 113
o Hoofdstuk 11: De laatste keer dat ze jou dit gevoel geven: weten wanneer je weg moet lopen 123
o Hoofdstuk 12: Het verdriet van groei: rouwen om relaties die je achter je hebt gelaten 127
o Hoofdstuk 13: De ontplooiing van je authentieke zelf 131
o Hoofdstuk 14: De lege ruimte: de dood en wedergeboorte van identiteit 135
o Deel 4: Oplossingen 140
DEEL 5
• Onder het oppervlak – andere ideeën die net zo belangrijk zijn 151
o Hoofdstuk 15: Je kunt het! 153
o Hoofdstuk 16: Het stille bedrog van het ego: hoe je geest jou klein houdt 157
DEEL 6
• Wegen naar vrijheid 161
o Hoofdstuk 17: Wat niemand je heeft verteld over vergeving 163
o Hoofdstuk 18: Meer dan geluk: innerlijke rust 168
DEEL 7
• Het licht 173
o Hoofdstuk 19: Licht vinden op je levensreis 175
o Hoofdstuk 20: Ga leven! 181