Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
,

Cognitieve gedragstherapie voor Dummies

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2018 9789045355597
Verkooppositie 1462
Direct te downloaden

Samenvatting

Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wil of gewoon wil afvallen, de sleutel tot het succes zit in je denkwijze. Cognitieve gedragstherapie is een praktische, zinnige en doeltreffende aanpak om je gedachten de baas te worden en opbouwend te leren denken.

De pocketeditie van 'Cognitieve gedragstherapie voor Dummies' is een uitgebreide inleiding in de theorie en toepassing van CGT en biedt de gemakkelijkste en snelste manier om met CGT aan de slag te gaan.

Specificaties

ISBN13:9789045355597
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:383
Druk:2
Verschijningsdatum:14-3-2018
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

4.0 van de 5
1 stem
1
1
0
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Rob Willson

Rob Willson is cognitief gedragstherapeut in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen. Al jarenlang helpt hij mensen bij het overwinnen van gedrags- en psychische problemen.

Andere boeken door Rob Willson

Over Rhena Branch

Rhena Branch is cognitief gedragstherapeut in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen. Al jarenlang helpt hij mensen bij het overwinnen van gedrags- en psychische problemen.

Andere boeken door Rhena Branch

Inhoudsopgave

Over de auteurs
Dankwoord
Inleiding

Deel 1: Inleiding in de grondbeginselen van de cognitieve gedragstherapie
1. Je manier van denken bepaalt hoe je je voelt
2. Fouten in je denken opsporen
3. Giftige gedachten aanpakken
4. Voor onderzoeker spelen door gedragsexperimenten te bedenken en te doen
5. Attentie, attentie! Je aandacht opnieuw oefenen en leren richten

Deel 2: Je koers uitstippelen: problemen bepalen en doelen stellen
6. Emoties onder de loep
7. Contraproductieve strategieën herkennen
8. Jezelf doelen stellen

Deel 3: CGT in praktijk brengen
9. Angst aanpakken en vrees te lijf gaan
10. Verslaving afschaffen
11. Innerlijke schijn en uiterlijk schoon
12. Depressies ophelderen en ontzenuwen
13. Obsessies overwinnen
14. Een negatief zelfbeeld de baas worden en jezelf accepteren
15. Je boosheid tot bedaren brengen

Deel 4: Achteromkijken en vooruitgaan
16. Een frisse kijk op je verleden
17. Nieuwe opvattingen overbrengen van je hoofd naar je hart
18. Op weg naar een gezonder en gelukkiger leven
19. Hindernissen nemen die je vooruitgang belemmeren
20. Psychologisch tuinieren: je CGT-oogst bestendigen
21. Werken met beroepsmensen

Deel 5: Het deel van de tientallen
22. Tien gezonde manieren om tegen het leven aan te kijken
23. Tien onbruikbare middelen om je eigenwaarde op te krikken
24. Tien manieren om op te bloeien
25. Tien boeken om op je boekenplank te zetten

Deel 6: Bijlagen
26. Hulpbronnen
27. Formulieren

Index

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Cognitieve gedragstherapie voor Dummies