Onuitwisbaar
Acceptatie van (micro)trauma in ons leven
Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789085602866Samenvatting
Trauma, stress en gedrag zijn nauw met elkaar verbonden. Traumatische gebeurtenissen kunnen langdurige stressreacties veroorzaken die het vermogen van het brein om adequaat te reageren op nieuwe situaties kunnen verstoren. Kennis hiervan is van cruciaal belang voor het begrijpen van de effecten van trauma op mentale en fysieke gezondheid. Met het herkennen en erkennen van (micro)trauma kan veel leed worden voorkomen. Ook biedt het kansen om vanuit traumaperspectief naar diagnostiek te kijken.
'Onuitwisbaar' biedt nieuwe inzichten (wetenschappelijk onderbouwd), die nog niet allemaal even bekend zijn. Niet onbelangrijk is ook de invloed van trauma bij ouders en ook bij de professionals zelf. We kunnen allemaal belast zijn, schuldgevoel is niet nodig, maar bewustwording wel.
De auteurs gaan uitgebreid in op trauma en zaken als prikkelgevoeligheid, veiligheid, aandacht, gezichtsuitdrukkingen, lichaamstaal, stemgebruik, psychofysiologie, emoties, gedragspatronen, behoeftes en relaties. Ook leggen ze de link met problematiek als verslaving, zelfbeschadiging en suïcidegedachten. Tot slot worden therapieën om trauma en stressgevoelens te reduceren besproken.
Dit boek is geschreven voor hulpverleners als (gz-)psychologen, psychiaters, therapeuten, (ortho)pedagogen, jeugdhulpverleners, artsen, mediators, maar ook voor (aanstaande) ouders en natuurlijk iedereen die meer wil weten van trauma en de gevolgen daarvan.
Marjon Kuipers MSc en Ingrid de Jong MSc zijn gedragsanalisten/profilers, trainers en mediators en zijn beiden gespecialiseerd in trauma, stress en gedragspatronen.
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
Voorwoord [2] 13
Inleiding 15
De eerste stap 17
De tweede stap 17
De derde stap 17
Trauma en kennis 19
Het ontstaan van trauma 19
De top 5 van hetgeen wij bewust maar vooral onbewust
van onze ouders leren 20
Effecten van trauma 21
Veilige gehechtheid 23
Stilstand of achterstand in gehechtheid 23
Het jonge kind 24
Trauma en het wankele evenwicht 27
Voorwaarden voor ontwikkeling 30
De drie elementaire levenstoestanden volgens Ruppert 30
Stressvolle dynamiek bij trauma 31
Trauma en stress 35
Drie soorten stress 35
Stressopbouw 36
Trauma en de werking van ons brein 41
Het drie-enige brein 41
Geweld 46
Trauma en prikkels 49
Mogelijke reacties op prikkels 49
Zintuigen 50
Trauma en het geheugen 55
Het zintuiglijk geheugen 56
Het kortetermijngeheugen 56
Het langetermijngeheugen 57
Trauma en waarneming 61
Exogeen en endogeen 61
Systemen waarneming 62
Selectieve aandacht 62
Multitasking of switchtasking? 63
Tekortkomingen in de waarneming 64
Systeemschoonmaak 67
Trauma en de zes communicatiekanalen 71
Verbale inhoud 73
Gezicht 73
Stem 73
Lichaam 74
Interactiestijl 74
Psychofysiologie 75
Afstemmen 75
Trauma en emoties 79
Universele emoties 80
Non-verbale lek (NVL) 83
Trauma en onze gedragspatronen 89
Bereiken of vermijden 89
Intern referentiekader of extern referentiekader 90
Opties en procedures 91
Matching en mismatching 92
Relatie- of taakgericht 92
Controle binnen zelf of controle buiten zelf 93
Voorkeur voor het zelf of voorkeur voor de ander 93
Globaal of details 93
Verleden – heden – toekomst 94
Samen – nabijheid – solo 94
Trauma en de zes basisbehoeften 95
Voorkeuren 98
Trauma en relaties 103
Interdependentie 104
Codependentie 104
Counterdependentie 105
Hechtingstrauma 107
Liefdesverslaving en relatieverslaving 108
Seksverslaving 109
Hulp bij het doorbreken een ongezonde relatie of verslaving 110
Trauma en zelfbeschadiging 113
Automutilatie 113
Eetstoornissen 113
Trauma en verslaving 117
De zeven invloeden van trauma op een verslaving 119
Verslaving en compassie 122
Dopamine en opiaten 123
Genezing van een verslaving 124
Trauma en suïcidegedachten 127
Wie zijn de mensen die suïcide plegen? 128
Bespreekbaar maken moet 130
Verbinding 131
Presentie 132
Cognitieve therapie 133
Wat als iemand niet wil praten? 133
Suïcide als maatschappelijk probleem 133
Trauma en therapie 137
Somatic Experiencing 139
Psychedelica 143
Improv 145
Tapping 147
EMDR 149
Yoga 151
Meditatie en mindfulness 152
Hypnotherapie en NLP 153
Ademhalen 155
Nawoord 159
Bijlage: Welke basisbehoeften vind jij het belangrijkst? 161
Eindnoten 167
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
