Nicolette Verheem is trainer, coach, spreker en co-founder van Burnout-Experts. Ze verzorgt coach-trajecten en workshops, gericht op preventie van een burn-out. Ze is opgeleid als fysiotherapeute en geschoold in NLP en EMDR, vanuit de overtuiging dat een holistische aanpak de meest duurzame resultaten levert.
Meer over Nicolette VerheemEen op de zeven mensen krijgt te maken met burn-out klachten. Dat zijn heel veel mensen met persoonlijk Leed en verdriet. Het is niet alleen de persoon zelf die eronder lijdt, maar ook zijn of haar omgeving. Hun gezin, vriendenkring en de organisatie waar ze werken.
En bijna niemand praat er openlijk over. Bijna niemand zegt: 'Het wordt me even te veel, ik kan het niet meer aan'. Als we het taboe op mentaal welzijn doorbreken, wordt het makkelijker op tijd in te grijpen, en te voorkomen dat mensen Flink de weg kwijtraken. In dit boek doorbreken zeven ervaringsdeskundigen dit taboe door hun verhalen openhartig te delen. Deze verhalen bieden herkenning en geven het vertrouwen dat het over gaat.
Nicolette beschrijft het aan de slag gaan met je burn-out als een expeditie, een rite de passage, die uit zes stappen bestaat. Met dit praktische en diepgaande zelfhulpboek krijg je weer grip op je leven. Het boek houdt expliciet rekening met de fasen van de burn-out: in het begin kun je natuurlijk veel minder aan dan later in het proces.
Het 'Burn-out bij de lurven'-model vormt de kern van het herstel en maakt patronen zichtbaar, waardoor je ze kunt veranderen. Zo ontstaat ruimte voor duurzaam herstel. Het gratis te downloaden logboek stimuleert om direct aan de slag te gaan.
Dit boek biedt hoop.
burn-out herstel stress persoonlijke ontwikkeling uitputting zelfzorg duurzaam herstel emotionele ontregeling zelfkennis grenzen stellen cognitieve ontregeling herstelstrategieën overspannenheid werk-privé balans mentaal welzijn zelfhulp persoonlijke groei rustmomenten vermoeidheid levensstijl herstelperiode mentale distantie overlevingsstrategieën ervaringsdeskundigen energiebeheer werkdruk psychosomatische klachten re-integratie zelfcompassie mindfulness preventie zelfreflectie lichaamsbewustzijn diagnostiek acceptatie zingeving slaap persoonlijkheidskenmerken ontspanning depressieve gevoelens beweging
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
