Bas Snippert, MSc (1990) is stressexpert. Hij werkt als leiderschapscoach en vitaliteitstrainer met de nieuwste inzichten uit de positieve psychologie, neurobiologie en systeemwetenschap.
Meer over de auteursEen uniek programma dat van overmatige stress en burn-outs verleden tijd maakt.
Stress en burn-outs worden tegenwoordig vooral symptomatisch bestreden en dat is niet genoeg. Echte verandering ontstaat pas zodra mensen in de opwaartse spiraal komen van veerkracht en vitaliteit. De basis hiervoor bestaat uit de zeven pijlers voor vitaliteit. Deze gaan over jouw energie, fysieke weerbaarheid, cognitieve flexibiliteit, emotieregulatie, persoonlijkheid, interacties en tijdsbesteding. De pijlers combineren decennia aan wetenschappelijk onderzoek en ervaringen uit de praktijk.
In 'De vitaliteitrevolutie' laten Snippert en Krikke zien hoe je met deze pijlers niet alleen stress of een burn-out afwendt, maar vooral een veerkrachtiger en vitaler leven kunt leiden.
stress vitaliteit persoonlijke ontwikkeling burn-out veerkracht energiemanagement emotieregulatie holistische benadering preventie zelfzorg zelfregulatie mindfulness sociale interactie balans werk-privé zelfkennis biopsychosociaal model cognitieve flexibiliteit herstel lichaamsritme verbinding identiteitsontwikkeling tijdsbesteding grenzen stellen zelfbeschikking voeding assertiviteit slaapkwaliteit levenslange vitaliteit beweging autonomie
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
