Over Edel Maex
Edel Maex werkt als psychiater in het ZNA Middelheim Ziekenhuis in Antwerpen, waar hij al jaren trainingen geeft in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
Edel Maex werkt als psychiater in het ZNA Middelheim Ziekenhuis in Antwerpen, waar hij al jaren trainingen geeft in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
Meer over Edel MaexMINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven.
MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leert u met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is.
MINDFULNESS leert u hoe u de rust en helderheid kunt opzoeken in uzelf. Ook als het leven u deze rust niet gunt, geeft mindfulness u de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder uzelf erin te verliezen.