Wanneer ben je gezond en wanneer vitaal? Wat hebben energie, slaap en beweging daarmee te maken? En welke rol spelen ademhaling, eten, drinken, seksualiteit en stress daarbij?
Arts en bedrijfskundige Paul Wormer is een vitaliteitsspecialist bij uitstek. Jarenlang gaf hij talloze trainingen en workshops en hij schreef 'Vitaal werken, vitaal leven' de voorganger van dit boek, dat inmiddels ook in het Duits is vertaald. In de 'Vitaliteitsbijbel' legt hij in negen stappen uit hoe je je vitaliteit kunt versterken. Dat doet hij met luchtig gebrachte wetenschappelijke kennis, maar ook met praktische tips en voorbeelden, die stimuleren om zelf laagdrempelig uit te proberen wat bij je past.
Dit boek is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is hoe je je vitaliteit kunt vergroten. En verder speciaal voor als je minder levensenergie hebt dan je wilt, als je het gevoel hebt meer uit je leven te kunnen halen omdat je energie verspilt, of als je bang bent burn-out te raken of dat niet nog eens wilt meemaken.
"De 'Vitaliteitsbijbel' sluit aan bij wat we allemaal willen: veel vitaliteit en een goede ervaren gezondheid, juist ook in een druk en (stress)vol leven. Paul schrijft hier positief, praktisch en soepel leesbaar over, terwijl de inhoud verrassend vaak tot nadenken stemt. Een boek voor iedereen die graag tips en ideeën krijgt om de eigen vitaliteit en gezondheid te verbeteren." – Jacqueline van Riet, huistarts in Utrecht en bestuurder Overvecht Gezond
