Stop met people pleasing
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2024 9789401306164Samenvatting
In 'Stop met people pleasing' van Hailey Magee ontdek je hoe je jezelf kunt bevrijden van pleasegedrag en leer je jezelf op de eerste plaats te zetten. Je leert hoe je wél nee kunt leren zeggen, hoe je je niet altijd verantwoordelijk hoeft te voelen voor de verlangens en belangen van anderen en hoe je jezelf niet moet verstoppen om anderen te pleasen. Magee leert ons hoe we met dit gedrag kunnen stoppen door onze eigen behoeften en verlangens te leren kennen, onszelf voorop te stellen en onze schuldgevoelens te overwinnen. Ze verkent vragen zoals: Hoe stel ik grenzen zonder mijn inlevingsvermogen te verliezen? En: Wanneer gaat mijn vriendelijkheid over in people pleasen? 'Stop met people pleasing' is een toegankelijk en inspirerend boek voor iedereen die zichzelf weer op de eerste plaats wil zetten, autonomie en zelfrespect wil ontwikkelen en gezonde relaties wil onderhouden. Van rasechte ja-knikkers tot vergevorderde people pleasers: met 'Stop met people pleasing' leert iedereen die té veel pleast dit gedrag voor eens en altijd in de ban te doen.
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
Deel 1: vind jezelf
1. People pleasing: wat het is, waar het vandaan komt en waarom we het achter ons laten 17
2. Onze gevoelens ontdekken 39
3. Uitzoeken wat onze behoeften zijn 53
4. Onze waarden naar boven halen 67
5. Ons zelfbeeld updaten 85
6. Onze verlangens toelaten 99
Deel 2: kom voor jezelf op
7. Meer nodig hebben dan het hoogstnoodzakelijke 117
8. Grenzen stellen tegenover onszelf 131
9. Een verzoek doen 137
10. Grenzen stellen tegenover anderen 149
11. Emotionele grenzen stellen 171
12. Waar we wel en geen controle over hebben 191
13. Hoe onderdrukking ons doet zwijgen 201
Deel 3: zorg voor jezelf
14. Je moet erdoorheen 217
15. Angst, schuldgevoel en woede onder ogen zien 225
16. Relaties ontgroeien 241
17. Verdriet en veranderingen toelaten, openstaan voor een nieuw begin 257
Deel 4: verrijk jezelf
18. Er is geen wij zonder mij 277
19. Het patroon van people pleasen en seks 295
20. Spel herontdekken 313
21. Meerduidigheid toestaan en beoordelingsvermogen ontwikkelen 331
Epiloog: De (ware) vreugde van geven herontdekken 347
Dankwoord 353
Noten 355
Register 367
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
