Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
,

Altijd scherp

Manage je energie, niet je tijd: Het geheim van high performance

Paperback Nederlands 2017 9789492493057
Vandaag voor 17:00 uur besteld, morgen in huis

Samenvatting

De meeste mensen zijn meer bezig met het managen van hun tijd dan met het managen van hun energie. Maar wat heb je aan een uur extra werktijd als je aan het eind van de dag niet meer vooruit te branden bent? En wat heb je aan een snelle carrière als je halverwege opgebrand raakt?

'Altijd scherp' is dé klassieker over hoe je slim kunt omgaan met je energie en zo productiever en gezonder kunt leven. Op basis van wetenschappelijk onderzoek en vijfentwintig jaar praktijkervaring introduceren Tony Schwartz en Jim Loehr in dit boek de principes van persoonlijk energiemanagement. Een succesvolle carrière is namelijk topsport: je moet kunnen pieken op het juiste moment, je steeds blijven ontwikkelen én ook op de lange termijn blijven investeren in mentale en fysieke fitheid.

Door middel van veel anekdotes en praktische oefeningen geven Loehr en Schwartz een effectief stappenplan dat je zal helpen om:
*Je vier belangrijkste bronnen van energie te managen: fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel.
*Je energieverbruik te compenseren met herstel en energievernieuwing. (Wist je bijvoorbeeld dat je na een nacht slecht slapen beter een halfuur kunt sporten dan een extra uur slapen?)
*Patronen in je dag- en weekritme in te bouwen die voor een betere energiebalans zorgen. (Wist je dat je 's ochtends een spanningsboog van 90 minuten hebt, maar dat die 's middags veel korter is?)
*Beter om te gaan met een hoge werkdruk, en de goede balans te vinden tussen werk en privé.

Specificaties

ISBN13:9789492493057
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:288
Druk:1
Verschijningsdatum:1-3-2017
ISSN:

Expertrecensies (2)

Altijd scherp – manage je energie, niet je tijd – het geheim van high performance
Hennyta van Logtestijn | 3 juli 2017
Onlangs is Altijd scherp - manage je energie, niet je tijd – het geheim van high performance in een Nederlandse vertaling verschenen. Het Engelstalige origineel verscheen in 2003 en is een klassieker in de Verenigde Staten.
Lees verder
Altijd scherp
Liane Baltus | 17 maart 2017
Tony Schwartz en Jim Loehr introduceren in Altijd scherp de principes van persoonlijk energiemanagement. Presteren is topsport, wil je carrière maken dan moet je kunnen pieken op het juiste moment. Ze baseren hun principes op wetenschappelijk onderzoek én vijfentwintig jaar praktijkervaring.
Lees verder

Lezersrecensies

4.7 van de 5
7 stemmen
5
2
0
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Interviews en artikelen (1)

interview
Tony Schwartz: ‘Ik schaam me de biografie van Trump te hebben geschreven’
Pierre Pieterse 10 april 2017 Of Tony Schwartz nu de biografie van Trump schrijft of de klassieker The Power of Full Engagement, de boeken worden stuk voor stuk bestsellers. Onlangs kwam de Nederlandse vertaling uit van The Power of Full Engagement: Altijd scherp. ‘We hebben een tekort in alle vier de energiebronnen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.’

Over Jim Loehr

Jim Loehr is medeoprichter van LGE Performance Systems, een trainingsorganisatie die gespecialiseerd is in het helpen van zakenmensen, professionele atleten en anderen om goed te presteren in stressvolle omgevingen.

Andere boeken door Jim Loehr

Over Tony Schwartz

Tony Schwartz is de oprichter van The Energy Project (TheEnergyProject.com). Zijn missie is om het vuur aan te wakkeren in het hart van organisaties en hun leiders.

Andere boeken door Tony Schwartz

Inhoudsopgave

Deel I: De dynamiek van full engagement
1. Full engagement: Niet tijd, maar energie is onze waardevolste hulpbron
2. Het halfslachtige leven van Roger B.
3. De hartslag van goed presteren: Inspanning en herstel in evenwicht
4. Fysieke energie: Het vuurtje opstoken
5. Emotionele energie: Van dreiging naar uitdaging
6. Mentale energie: Gepaste focus en realistisch optimisme
7. Spirituele energie: Een reden om te leven

Deel II: Trainingsprogramma
8. Zingeving: Plan van aanpak
9. De waarheid onder ogen zien: Hoe spring je op dit moment om met energie?
10. Aan de slag: De kracht van positieve rituelen
11. Het volwaardige leven van Roger B.

Bijlagen

Woord van dank
Noten
Bibliografie
Over de auteurs

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Altijd scherp