Wat maakt succesvolle topperformers bijzonder? Zij houden hun hormonen in balans, ook onder druk. Denk aan testosteron, cortisol en oxytocine – hormonen die je focus en veerkracht beïnvloeden.
Ons brein, hoewel slechts 2% van ons lichaamsvolume, verbruikt 20% van onze energie, maar kan die energie niet opslaan en is dus afhankelijk van een constante aanvoer van brandstof.
Ben je uit bio-energetisch evenwicht? Dan raak je het vermogen kwijt om top te presteren. De sleutel tot een krachtig en evenwichtig brein ligt bij de mitochondriën: de energiefabriekjes in je cellen. Hoe beter die functioneren, hoe scherper, flexibeler en energieker je brein werkt.
In dit boek ontdek je aan de hand van de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap en hormoonleer:
• hoe je je hormonen kunt trainen om stressbestendiger en veerkrachtiger te worden;
• waarom testosteron belangrijk is voor motivatie, lef en topprestaties;
• hoe gezonde mitochondriën zorgen voor zowel fysieke als mentale energie;
• waarom doelgericht werken je testosteron verhoogt en je cortisol verlaagt, wat burn-out helpt voorkomen;
• waarom de werkroutines van Barack Obama en Warren Buffett zo effectief zijn.
Een inspirerend én praktisch boek voor commercieel leiders, professionals en ondernemers die willen presteren op topniveau, met energie, focus en innerlijke kracht.
