Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Ik kan denken/voelen wat ik wil

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2019 9789043038690
Verkooppositie 139774 dagen in de top 100
Direct te downloaden

Samenvatting

Denken is in gesprek zijn met jezelf. En van alle gesprekken in je leven zijn de gesprekken met jezelf de belangrijkste.

Dit is een uniek boek. Al ruim veertig jaar heeft het honderdduizenden mensen geholpen hun gevoelens en gedachten beter te begrijpen en er grip op te krijgen. Het is daarmee een enorme steun en inspiratiebron gebleken voor tallozen.

Ik kan denken/voelen wat ik wil gaat uit van een eenvoudige, maar uiterst effectieve gedachte: Wat je voelt, wordt sterk beïnvloed door wat je denkt. Aan de hand van de 5G’s laat René Diekstra zien wat het verschil is tussen helpende en niet-helpende gedachten en hoe die laatste je ongelukkig, verdrietig of depressief maken. Ze maken het je moeilijker je zo te voelen en te gedragen als je graag wilt. Het is vaak niet de Gebeurtenis zelf, maar het zijn je Gedachten erover die bepalen welk Gevoel en welk Gedrag je aan die gebeurtenis verbindt. En welk Gevolg dat heeft of kan hebben.

Dit boek biedt je handreikingen om die niet-helpende gedachten om te zetten in helpende en je daardoor minder verdrietig, boos of wanhopig te voelen. Aan de hand van herkenbare voorbeelden en zelfoefeningen word je stap voor stap geholpen voor jou helpende gedachten op te sporen en eigen te maken.

In deze 30e editie zijn opnieuw de meest recente wetenschappelijke inzichten opgenomen in hoe wij mensen denken en hoe we kunnen denken/voelen wat we willen. Bij het boek hoort de website www.levensvaardigheden.nl, met onder andere oefeningen om niet-helpende gedachten in helpende om te zetten, en zo het gevoel, gedrag of gevolg te bereiken dat jou en de mensen om je heen gelukkiger maakt.

Specificaties

ISBN13:9789043038690
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:120
Druk:30
Verschijningsdatum:30-10-2019
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

4.4 van de 5
12 stemmen
8
2
1
1
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over René Diekstra

Prof. dr. René F.W. Diekstra is psycholoog, emeritus-hoogleraar, lector Jeugd en Opvoeding en columnist. Hij introduceerde, samen met zijn leermeester psychotherapeut Albert Ellis, de zogenoemde rationeel-emotieve therapie en daarmee de cognitieve gedragstherapie in Nederland en West-Europa.

Andere boeken door René Diekstra

Inhoudsopgave

Inleiding - Onze vruchtbaarste vaardigheid

1 Het belang van denken over je denken
2 Is dit een gedachte die me helpt?
3 Denken is communiceren met jezelf
4 G5-schema of G5-som
5 Weet je wat je denkt?
6 Begin bij je gevoel
7 Een automatische gedachte komt zelden alleen
8 Over het vinden en veranderen van automatische gedachten
9 Van niet-helpende naar helpende gedachten
10 Helpende gedachten: het gaat om je doelen
11 Omgaan met conflicten: 5G-schema in vijf stappen
12 Meer over van niet-helpend naar helpend denken
13 Gedachten met denkfouten
14 Hoe maak je helpende gedachten automatisch?
15 Verbeeld je beter: actieve imaginatie

Tot slot: Baas in eigen bewustzijn
Bijlagen
Verder lezen

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Ik kan denken/voelen wat ik wil