Liselotte Delwel is gedragstherapeut, supervisor en opleider. Ze begeleidt mensen op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Meer over Liselotte DelwelLeer met mildheid kijken, naar jezelf én je gewicht
- Meer dan een zelfhulpgids
- Revolutionair en taboedoorbrekend
- Gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Dit is de herziene versie van het succesvolle boek Lichter Leven. Een ontwapenend boek, met een nieuwe titel, cover en opmaak. Het boek gaat over de moeizame relatie die mensen vaak hebben met eten en hun gewicht. Afvallen is meestal het heilige doel, met als resultaat een jojo-effect zonder dat het gevecht zélf verdwijnt.
'Omarm je lijf' pakt die voortdurende strijd aan en werkt van binnenuit. Het leert je met meer
compassie naar jezelf te kijken, waardoor je het gevecht met jezelf kunt staken. Vervolgens nodigt
Liselotte je uit om wél concrete doelen te stellen, maar ingegeven vanuit het hart. Waardoor je
beter voor jezelf gaat zorgen, in plaats van dat je strenge hoofd bepaalt wat je wel en niet mag
eten. De heilige en plichtmatige getallen van de weegschaal maken door dit boek plaats voor
eigenliefde, zelfvertrouwen en een diep besef van wat iemand werkelijk belangrijk vindt in het
leven.
