Christianne Vink (1977), arbeid- en gezond- heidspsycholoog, studeerde biologische psychologie aan de Vrije Universiteit Amster- dam en werkte als docent psychobiologie aan de Universiteit van Amsterdam. Zij specialiseer- de zich o.a. in Compassion-Focused Therapy (CFT) en Positieve Psychologie.
Meer over Christianne VinkRapporten lezen, stukken schrijven, gegevens analyseren, plannen maken…
In onze kenniseconomie zijn veel professionals de hele dag bezig met het verwerken van informatie. Allemaal zaken waar je je hoofd bij moet houden. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Hoe kun je slim omgaan met de stress van deadlines of een irritante leidinggevende? Hoe zorg je dat je focus krijgt en niet steeds afgeleid raakt? Hoe overleef je de kantoorjungle? En vooral ook: hoe houd je plezier in je werk en de rest van je leven?
Als je jezelf wel eens hebt afgevraagd: ‘Waarom heb ik geen gebruiksaanwijzing gekregen bij mezelf?!’, dan is dit boek, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en jarenlange praktijkervaring, iets voor jou. Met behulp van ideeën uit onder meer de evolutionaire neuropsychologie ga je ontdekken waarom je niet de enige bent die soms een paniekaanval van zijn inbox krijgt, of na het werk alleen nog fut voor Netflix heeft. De oefeningen helpen je om stap voor stap je eigen je ‘zo werk ik’ handleiding te schrijven.
Dat is tenslotte de enige gebruiksaanwijzing waar jij echt wat aan hebt!
Dit boek heeft mijn leven veel gemakkelijker gemaakt, had ik het maar eerder gelezen! - Maarten van den Biggelaar, oprichter van Quote
Christianne legt op een pakkende manier uit hoe je brein werkt en wat je daarmee kunt.
Met dit boek op je bureau wordt je werkende leven beter en leuker - Roland Grootenboer, senior - HRBP bij Google
brein persoonlijke effectiviteit kenniswerk stress zelfmanagement focus emotieregulatie herstel werkdruk evolutie pauzes gewoontevorming aandachtsregulatie cognitieve belasting burn-out preventie breinfuncties inspanning-herstelbalans psychologie multitasking afleiding zelfkennis negativity bias persoonlijke ontwikkeling zelfreflectie mindfulness breinnetwerken emotiesystemen hersenwetenschappen kalmeringssysteem vitaliteit digitale afleiding zelfzorg gevaarsysteem leefstijl jaagsysteem slaap duurzame inzetbaarheid werkplezier evolutionaire mismatch autonomie gezondheid
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
