Het impostersyndroom

Prelude 9

1. Zelfvertrouwen en impostersyndroom 13
Wat is zelfvertrouwen? 13
Wat is het ‘oplichtersgevoel’? 23
Zelfvertrouwen… maar wat is het ‘zelf’? 35
Het verband tussen zelfvertrouwen en zelfachting 43

2. De oorsprong van het gebrek aan zelfvertrouwen bij vrouwen 55
Historische redenen 57
Maatschappelijke redenen 74
Het gezin als oorzaak 80

3. Typologie van het impostersyndroom 89
De perfectioniste 90
De expert 101
De onafhankelijke 102
De hoogbegaafde 104
De superwoman 106
De toegewijde 108
De schijnbaar zelfverzekerde 111

4. Wisselvallig zelfvertrouwen 117
Het leven is geen lange, rustige rivier 119
Moederschap en wisselend zelfvertrouwen 134
Zelfvertrouwen komt met de jaren 139

5. De blik van de anderen, de blik op jezelf 142
Schaamte 143
Veroordeeld tot bepaalde rollen 145
De tirannie van de uiterlijke verschijning 148
Tot object getransformeerd 159
Bang om niet serieus te worden genomen 160
Als de blik van de ander redt 163
De blik op onszelf veranderen 165

6. Gebrek aan zelfvertrouwen: hoe maak je van
een zwakte een kracht 170
Bereid zijn om stereotypen te bestrijden 171
Door sport krijgt zelfvertrouwen spierballen 173
Trots en vooroordelen 175
‘Als alles verloren is, dan kunnen we altijd nog moed houden’ 177
Een exemplarisch geval 181

7. Vrouwen onder elkaar 194
Vrouwelijke vrouwenhaat: mythe of werkelijkheid? 195
Vrouwen op het werk 200
De oorzaken van rivaliteit 215
Het tijdperk van de solidariteit tussen vrouwen 217
Concluderend 219

8. Zelfvertrouwen binnen je relatie 222
Riskante relaties 223
De partner van de datingsite 230
Gebrek aan zelfvertrouwen treft de seksualiteit van vrouwen… 236

9. Dochters opvoeden in zelfvertrouwen om de keten te doorbreken 243
Hoe we een tegenwicht kunnen vormen tegen ons eigen verleden en tegen de samenleving 244
Nieuwe visies op ouderschap 253
Het gewicht van meisjes 266
Andere tools 268

10. De kracht van rolmodellen 274
Hoe acteren vrouwen met zelfvertrouwen 277
Mannen kunnen ook een voorbeeld zijn 288

Adviezen en geheugensteuntjes
10 tips om zelf de teugels in handen te nemen 53
5 adviezen van Jessamy Hibberd om het impostergevoel te bestrijden 115
9 praktische tips om een schommelend zelfvertrouwen te versterken 141
6 tips om je te bevrijden van de blik van anderen 168
6 tips om van gebrek aan zelfvertrouwen een drijvende kracht te maken 193
3 remedies tegen het gif van de vergelijking 199
2 tips bij moeilijkheden op het werk 213
4 tips voor een beter leven tussen andere vrouwen 221
7 tips voor zelfvertrouwen in je relatie 242

Wat moet ik mijn dochter leren?
De 5 essentiële kwaliteiten 272
Wat voor soort ouder moet ik zijn voor mijn dochter?
De 10 geboden 272
Wat we moeten onthouden van deze voorbeelden 292
Recept voor de dagen waarop je zelfvertrouwen niet om over naar huis te schrijven is 292

Noten 295