

Drs. Theo IJzermans (1944-2009) was zelfstandig gevestigd psycholoog, psychotherapeut en coach (www.
Meer over de auteursHoe maak ik van een olifant weer een mug?
Nog beter omgaan met emoties op het werk
Paperback Nederlands 2021 11e druk 9789462722880Samenvatting
Het enorme succes van 'Beren op de weg, spinsels in je hoofd' maakt één ding overtuigend duidelijk: er is veel behoefte aan een methode om beter om te gaan met werksituaties die stress, frustraties en niet-productief gedrag opleveren. De Rationele Effectiviteitstraining (de RET) is zo'n methode.
In 'Hoe maak ik van een olifant weer een mug?' bouwen IJzermans en Bender voort op Beren op de weg, spinsels in je hoofd. Ze herhalen kort de uitgangspunten van de RET - waardoor het boek ook voor beginners goed te volgen is - en bespreken de functies van verschillende emoties en de irrationele gedachten die daar vaak de oorzaak van zijn. Daarna gaan ze dieper in op veelvoorkomende problemen als uitstelgedrag, weerstand tegen verandering, schuldgevoel en onzekerheid.
De vele voorbeelden, de prettig leesbare stijl en de herkenbare problematiek maken dit boek onmisbaar voor mensen die bewust willen werken.
Trefwoorden
rationele effectiviteitstraining persoonlijke effectiviteit ret psychologie emotionele intelligentie emoties cognitieve therapie irrationele gedachten stress emotieregulatie persoonlijke ontwikkeling gedragsverandering veranderen uitstelgedrag perfectionisme abc-model lage frustratietolerantie kritisch denken leidinggeven boosheid uitdagen angst gedragsexperimenten liefdesverslaving rationeel denken zelfacceptatie werkstress socratische dialoog albert ellis verdriet verandering effectieve gedachten emotionele problemen assertiviteit blijdschap communicatie secundaire problemen zelfvertrouwen evaluatie vs interpretatie frustratietolerantie goedkeuringsbehoefte evaluaties interpretaties weerstand tegen verandering schuldgevoel empirisch uitdagen filosofisch uitdagen functioneel uitdagen gedragsmatig uitdagen logisch uitdagen denktrant rampdenken schuld oefenen probleemoplossing verantwoordelijkheid verandermanagement faalangst praktijkvoorbeelden zelfhulp verbeeldingsoefeningen confrontatie schaamte vermijdingsgedrag
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (2)
Over Theo IJzermans
Over Roderik Bender
Inhoudsopgave
A De methode
1 De RET in vogelvlucht 13
2 Emoties en hun functies 25
3 Wat zijn irrationele ideeën? 33
4 Veranderingsstrategieën: het uitdagen 37
5 Oefenen en veranderen 46
B Emoties
6 Boosheid 55
7 Angst 52
8 Verdriet, somberheid en schuld 70
9 Blijdschap 75
C Irrationele gedachten
10 Alles moet perfect! 85
11 Vinden ze mij wel aardig? 82
12 Ik kan er niet tegen! 97
D Enkele thema’s verder uitgewerkt
13 Leidinggeven zonder leed 105
14 Morgen doe ik het echt! 121
15 Waarom altijd weer die veranderingen? 127
16 Mijn probleem is dat ik een probleem heb 133
Bijlage: Het acht-stappen-model 139
Over de auteurs 141
Literatuur 143
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan