Jouw wil staat op de gang

Een praktische handreiking voor betere relaties en meer levensgeluk 11

Deel 1 Je Hechting – jouw puzzel 17
Hechting: ongewenst en gewenst 20
Betekenis Hechting 21
Hechten vanuit jouw hechting 22
Goede hechting geeft stabiele basis 22
Vormen van hechtingsdynamiek 23
Hechtingsdynamieken 26
Hechtingspatronen: alles herhaalt zich 27
Je aankomst op aarde 29
Het gezin als systeem 35
Reflectievragen 38

Deel 2 Ontwikkeling – je Innerlijk-kind 41
Open om te ontvangen 41
Basis voor jou als volwassene 42
Innerlijk-kind 43
Disfunctioneel gezin 47
Verliessporen in je leven 56
Algemene levensgebeurtenissen 59
Je staande houden 67
Kiezen voor autonomie 76
Associatie en dissociatie: erin en eruit 79
Helen van je Innerlijk-kind 82
Reflectievragen 84

Deel 3 Beperkingen – je strategieën en angsten 87
Ontstaan van strategieën 88
Overlevingsmechanismen als verdediging 89
Angsten zijn een angel in je relaties 94
Je verbinden in relaties 97
Je hechtingsdynamieken en wat ze doen 102
Doorbreken van je angsten 108
De cirkel doorbreken 111
Reflectievragen 112

Deel 4 Verbinding – met jezelf 115
Je behoefte aan eigen ruimte 116
Je grenzen inzichtelijk hebben 117
Je gekwetste Innerlijk-kind herkennen 118
Belemmerende ouderboodschappen kennen 120
Je gevoelens en emoties kunnen toelaten 121
Je demonen 129
Je masker 135
Je lichaam en grenzen 136
Reflectievragen 137

Deel 5 Verbinding – met de ander 141
Je hechting en je angsten 141
Je ouderlijk huis op je werkplek 144
Je ouderlijk huis in je relatie 145
Je relatie en je hechtingsdynamiek 147
Je levensgeluk en je eigen kracht 159
Reflectievragen 160

Deel 6 Het Enneagram – je persoonlijkheid als ontwikkelingsmode 163
Het Enneagram 163
Enneagram type 1 - Perfectionist/specialist 167
Enneagram type 2 - Gever/helper 169
Enneagram type 3 - Succesvolle harde werker 171
Enneagram type 4 - Individualist/creatieveling 173
Enneagram type 5 - Observator 176
Enneagram type 6 - Loyalist/teamspeler 178
Enneagram type 7 - Optimist 180
Enneagram type 8 - Leider/baas 182
Enneagram type 9 - Bemiddelaar 184
Reflectievragen 185

Deel 7 Je gewenste puzzel – een ‘gezonde’ puzzel 189
B.A.L.A.N.S. voor een gezonde puzzel 190
Stappenplan voor een gezonde puzzel 191
Zelfacceptatie, zelfliefde, zelfbewustheid 196
Elke stap is een stap 196
Het laatste stukje 199

Dankwoord 203
Bronnen 205
Begrippen 207
Patricia de Groot 211