Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Cadeauboeken
  • Computer en informatica
  • Economie
  • Filosofie
  • Flora en fauna
  • Geneeskunde
  • Geschiedenis
  • Gezondheid
  • Informatief / professioneel
  • Jeugd
  • Juridisch
  • Koken en eten
  • Kunst en cultuur
  • Literatuur en romans
  • Mens en maatschappij
  • Naslagwerken
  • Paramedisch
  • Psychologie
  • Reizen
  • Religie
  • Schoolboeken
  • Spiritualiteit
  • Sport, hobby, lifestyle
  • Thrillers en spanning
  • Wetenschap en techniek
  • Woordenboeken en taal
Seminars + Trainingen
  • Live events
  • Online training
  • Alle programma's
Attenderingen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Lopende abonnementen
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Online magazine
  • Online Magazine
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Psychologie Handleiding hoe mens te zijn
Handleiding hoe mens te zijn
Handleiding hoe mens te zijn
Sophie Mort

Sophie Mort is psycholoog en heeft het tot haar missie gemaakt om psychologie vanuit de praktijkruimte naar het dagelijks leven te vertalen. Ze geeft zonder de drempel van een wachtlijst of intakegesprek hands-on advies over de moeilijkste vraag in het leven: hoe moeten we eigenlijk mens zijn?

Meer over Sophie Mort
Sophie Mort

Handleiding hoe mens te zijn

Jezelf, je gedrag en je relaties beter leren begrijpen

Paperback Nederlands 2022 9789402709681
Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
22,99
In winkelwagen
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

Psychologie vertaald naar het dagelijks leven, door dé therapy queen of Instagram en met meer dan 50.000 volgers.

Wil je begrijpen hoe je jeugd je relatie met jezelf en anderen beïnvloedt? Wil je in jezelf geloven en tevreden zijn met wie je bent? Wil je weten hoe social media je emotionele welzijn bepalen? Als het antwoord op een van deze vragen ja is, dan is dit boek iets voor jou.

Sophie Mort is psycholoog en heeft het tot haar missie gemaakt om psychologie vanuit de praktijkruimte naar het dagelijks leven te vertalen. Ze geeft zonder de drempel van een wachtlijst of intakegesprek hands-on advies over de moeilijkste vraag in het leven: hoe moeten we eigenlijk mens zijn?

In dit inzichtelijke en praktische boek legt ze uit waarom we ons allemaal van tijd tot tijd weleens angstig, gestrest of onzeker voelen, met herkenbare verhalen en toegankelijke tools en technieken om ons welzijn te bevorderen.

Specificaties

ISBN13:9789402709681
Trefwoorden:persoonlijke ontwikkeling, relaties, gedrag
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:416
Uitgever:HarperCollins Holland
Druk:1
Verschijningsdatum:16-3-2022
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Sophie Mort

Sophie Mort is psycholoog en heeft het tot haar missie gemaakt om psychologie vanuit de praktijkruimte naar het dagelijks leven te vertalen. Ze geeft zonder de drempel van een wachtlijst of intakegesprek hands-on advies over de moeilijkste vraag in het leven: hoe moeten we eigenlijk mens zijn?

Andere boeken door Sophie Mort

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding: Waarom mensen het moeilijk hebben 13

Deel één: Hoe het zover is gekomen
1. Verzorgers, broers en zussen en de thuissituatie 22
Hechtingstypen 28
Broers en zussen 33
Ik heb er alles voor over om je dicht bij me te houden 36
2. De schooltijd 46
Het puberbrein 53
Identiteit 55
Factoren die van invloed zijn op onze identiteit 57
Pesten 64
Een imago ontwikkelen 69
3. Reclame, media en social media 74
Reclame 75
Sociale vergelijkingstheorie 78
Film en tv 85
Social media 92
4. Trots en vooroordeel 101
Een opstapeling van discriminatie 106
Microagressie 112
Jezelf discrimineren 120
5. Levensgebeurtenissen 131
Liefdesverdriet en verbroken relaties 134
De dood van een dierbare 140
Eenzaamheid 151

Deel twee: Waarom zit je hier vast?
6. Emoties, gedachten en voorspellingen 173
Het doel van emoties 173
Waar we bang voor zijn, valt ons op 182
Secundaire emoties 188
7. Vechten, vluchten, verstarren of vleien 201
Vechten of vluchten? 203
Verstarren 209
Vleien 211
Gedachten 212
8. Copingstrategieën die het erger maken 227
Controle 228
Perfectionisme 231
Pleasegedrag 235
Het vermijden van plaatsen en activiteiten die ons triggeren 238
Zoeken naar bevestiging 242
Jezelf verdoven 244
9. De innerlijke criticus en de negatieve dialoog met jezelf 254
Waaraan je je innerlijke criticus kunt herkennen 255
Een nieuwe houding ten opzichte van kritiek op jezelf 271
Mijlpalen en kritiek op jezelf 274
10. Moderne liefde 281
Datingapps 281
Hechtingstypen tijdens het daten 288
Wat ís liefde eigen lijk? 299

Deel drie: Hoe je verder komt: Je nieuwe gereedschapskist met bruikbare technieken
11. Oefeningen om te aarden 317
De 54321-techniek 319
Je gezicht in ijskoud water dompelen 321
Mediteren over een veilige plek 323
12. Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken 328
Ademhalingsoefeningen 330
Progressieve spierontspanning 334
13. Mindfulness 337
Concentreren op je ademhaling en geluiden 340
Gedachten-als-de-luchtmetafoor 341
Een bodyscan 344
De stop-techniek 345
14. Alles van je af schrijven 349
Schrijven op basis van voorbeeldzinnen 351
Woede van je af schrijven 352
15. Zelfcompassie 355
Neem een momentje voor zelfcompassie 359
Liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie 360
16. Leven volgens je eigen waarden 365
Op zoek naar je waarden 368
17. Mensen om je heen verzamelen 377
Online groepen 381
Campagnevoeren 382
Vrijwilligerswerk 384
18. Therapie 387
Veelvoorkomende fabels over therapie 388
Waarnaar je moet vragen als je op zoek bent naar een psychotherapeut 391
Soorten therapie 392

Bijlage – Stap voor stap over vermijdingsgedrag heen komen 403
Noten 407

Aanbevolen live events...

donderdag 20-04-2023

Jitske Kramer over Teamintelligentie

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Omringd door idioten
    Thomas Erikson
    Omringd door idioten
    € 15,00
  • Drive
    Daniel Pink
    Drive
    € 24,99
  • Macht aan de aardige mens
    Pacelle van Goethem
    Macht aan de aardige mens
    € 7,99
  • Don't push me!
    Genieke Hertoghs
    Don't push me!
    € 24,90
  • Gedragsverandering vanuit kwetsbaarheid
    Sjoerd Segijn
    Gedragsverandering vanuit kwetsbaarheid
    € 22,50
  • Omdenken op het werk
    Berthold Gunster
    Omdenken op het werk
    € 5,00

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
Meer dan alleen managementboeken
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Service & Contact
© 2023 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Handleiding hoe mens te zijn

        Handleiding hoe mens te zijn
        Sophie Mort
        /