Uit je burn-out werkboek bevat handige vragenlijsten en eenvoudige opdrachten om in dertig dagen vat te krijgen op een burn-out. Je kunt ermee in je eigen tempo aan de slag. Aan de hand van je notities kun je je vooruitgang monitoren. Dit werkboek geeft houvast en sluit aan bij het succesvolle Uit je burn-out, dat al duizenden mensen heeft geholpen om binnen een maand stappen te zetten op weg naar verbetering. Het bestrijdt niet alleen de negatieve gevolgen van stress, maar laat ook zien hoe je je fit en psychisch veilig kunt voelen.
Eén op de zeven werknemers kampt met burn-outklachten, zoals stress en vermoeidheid. Het zijn vaak enthousiaste en zorgzame mensen die een burn-out krijgen. Ze hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel, zijn nooit ziek, en zetten zich vol toewijding in. En dan, opeens, gaat het niet meer. Ze kunnen zich niet meer concentreren, slapen slecht en krijgen allerlei lichamelijke klachten. Zonder goede behandeling kan zo’n toestand zich jaren voortslepen. Uit je burn-out werkboek kan je helpen hier stap voor stap uit te komen.
