Astrid Davidzon is expert op het gebied van perfectionisme. Ze is Masterpractitioner NLP en hypnose, en coacht mensen bij het loslaten van hun perfectionisme door hun gedachten en gevoelens op een positieve manier te herprogrammeren.
Meer over Astrid DavidzonWerk je hard, maar komt het voor jouw gevoel nooit af en is het nooit goed genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger voor jezelf en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk een perfectionist. En hoewel dat in eerste instantie veel lijkt op te leveren, kleven er veel nadelen en (gezondheids)risico’s aan. Perfectionisten zijn namelijk gedoemd vroeg of laat vast te lopen. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken, en ontwikkelen daarmee allerlei lichamelijke en geestelijke klachten, zoals paniekaanvallen of zelfs een burn-out.
Als je niet aan de slag gaat met de échte oorzaak van je hoge eisen, is het loslaten van je perfectionisme een illusie. Met de door haar ontwikkelde 'P.R.I.M.A-methode' biedt ex-perfectionist Astrid Davidzon een praktisch en effectief 5-stappenplan waarmee je je perfectionisme leert loslaten. Pas als je je perfectionisme laat varen, merk je dat prima eigenlijk ook al perfect is, en hoeveel rust en ruimte het oplevert om vanuit ontspanning te leven en meer te kunnen genieten.
Een 'perfecte' combinatie van gevoel en praktijk. Onderdompelen in zowel theorie als persoonlijke ervaringen en gefocust in actie gaan. En dat allemaal vanuit liefde, humor en compassie. - Pauline de Wilde (tv-presentatrice en dagvoorzitter)
Loslaten is de sleutel om minder perfect te zijn. Laat dit boek een leidraad zijn om beter met perfectionisme om te gaan. - Marjon de Hond (voormalig weervrouw NOS)
Een helder en mooi boek vol praktische tips die je helpen om te gaan met perfectionisme. Ik ben erg onder de indruk! - Judith Webber (auteur, spreker, organisatievernieuwer)
perfectionisme persoonlijke ontwikkeling faalangst p.r.i.m.a.-methode zelfvertrouwen prima-methode mindset loslaten burn-out stress angst zelfbeeld overtuigingen nlp visualisatie controle controle loslaten emoties zelfkritiek onzekerheid angsten overwinnen piekeren ontspanning grenzen stellen zelfacceptatie zelfzorg doelen stellen onbewuste psychologie hypnotherapie persoonlijke effectiviteit geluk visualisatietechnieken comfortzone gevoelsomdraaitechniek zelfcompassie balans bewustwording ankeren fixed mindset human needs growth mindset persoonlijke groei keuzestress innerlijke criticus gedachtenpatronen werk-privébalans dwanggedachten positief denken vergelijken motivatie negatieve gedachtenpatronen positieve psychologie eigenwaarde gedragsverandering zelfreflectie prestatiedrang gedachtenmanagement herstel bewijsdrang verantwoordelijkheidsgevoel gevoelsmanagement creatiespiraal
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
